কোন ভিটামিনের অভাবে ঠোঁটে ও জিহ্বায় ঘা হয়?

ভিটামিন বি আমাদের শরীরে বিভিন্ন উপকার করে। ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর অভাব হলে শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। আর ভিটামিন বি গ্রহন করলে এই গুলো থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।
১ ঠোঁটের কোনায় ঘাঁ , ঠোঁট এবং তালু ফাটা গলা শুকিয়ে যাওয়া থেকে পরিত্রান পেতে ভিটামিন বি সহায়তা করে।
২.নায়াসিন ভিটামিন বি৩ নিয়মিত খেলে শরীর দূর্বলতা , চুলকানি ত্বক খসখসে এবং ডায়রিয়া প্রতিরোধে কাজ করে।
৩.রক্তস্বল্পতা, উচ্চ রক্তচাপ বিষন্নতা এবং ত্বকের সমস্যায় ভিটামিন বি৬ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
৪.থায়ামিন ভিটামিন বি১ এর অভাব দেখা দিলে বেরিবেরি রোগ হতে পারে। বুক ধড়ফড় করা, দূর্বলতা, হাত পা ব্যাথা করা ইত্যাদি ভিটামিন বি১ এর অভাবে হয়।